夏天吃这4种“便宜菜”,比啥补药都好!可惜很少人知道

夏天吃这4种“便宜菜”,比啥补药都好!可惜很少人知道
1彩椒拌苦瓜▽材 料:苦瓜一根,红彩椒一个,橄榄油、金兰素蠔油、盐适量步 骤:1.苦瓜和彩椒改刀2.苦瓜焯水后放凉备用3.凉苦瓜片中放少量盐盐津一瞬间,然后倒入橄榄油、素蠔油拌匀4.加红椒丝翻拌后即可2玉米西红柿汤▽材 料:玉米粒,西红柿,青椒,西红柿酱,盐,蔬果调味粉步 骤:1.将玉米煮熟后剥下玉米粒2.西红柿去皮切丁,放入锅中小火翻炒一瞬间,不必放油3.添水,煮至水开4.水开后,放入玉米粒和青椒丁5.参加西红柿酱,加的越多,滋味会越好6.最终参加少量盐和蔬果粉调味,即可出锅来历:养花好好方法